Ammattilaisen jalkahoito: Enemmän kuin kauneutta

Kauniisti lakatut kynnet ja pehmeät jalkapohjat ovat jalkahoidon näkyviä tuloksia, mutta ammattilaisen tekemä jalkahoito tarjoaa paljon syvällisempää hyötyä. Hoitolan tuolissa istuessasi tulee hoidettua samalla sekä terveyttä että hyvinvointia: jalkojen kunto vaikuttaa koko kehoon niin fyysisesti kuin henkisesti . Ammattilaisen käsissä jalkahoidosta muotoutuu yksilöllinen hoitokokemus, jossa huomioidaan juuri sinun jalkojesi tarpeet, enemmän kuin mihin kotona välttämättä pystyy. Tuloksena on kevyet, terveet jalat ja sitä kautta parempi olo päästä varpaisiin.
 

Mitä ammattilainen tekee toisin?

Kotona pystyy toki pesemään ja rasvaamaan jalkansa, ehkä vähän raspaamaankin. Miksi sitten hakeutua jalkahoitoon ammattilaiselle? Ensinnäkin, jalkojen ongelmat kuten syvät kovettumat, känsät, sisäänkasvaneet kynnet tai paksuuntuneet kynnet vaativat joskus asiantuntijan otetta. Jalkojenhoidon ammattilaisella (kuten jalkaterapeutilla tai kosmetologilla, joka on erikoistunut jalkahoitoihin) on sekä koulutus että välineet näiden hoitamiseen. Esimerkiksi känsät ja kovettumat voidaan poistaa tarkasti skalpellilla tai poralla. Nämä ovat toimenpiteitä, joita kotioloissa ei turvallisesti kannata tehdä. Samoin sisäänkasvanutta kynttä voidaan jalkahoitolassa keventää ja ohjata oikeaan kasvuun erikoistekniikoilla. Jalkahoitajalla käynti ehkäisee pienestä vaivasta kasvamasta isompaa ongelmaa: jo yksittäinen kovettuma tai sisään kasvanut kynnenkulma voi aiheuttaa niin paljon kipua, ettei kunnolla pysty kävelemään. Hoidattamalla vaivan pois kävely muuttuu taas normaaliksi ja kipu poistuu. Tämä on merkittävä terveyshyöty, jonka vuoksi jalkahoito ei ole vain kosmeettinen toimenpide.

Ammattilainen osaa myös neuvoa juuri sinun jaloillesi sopivan kotihoidon. Jokaisen jalat ovat yksilölliset: yksi hikoilee paljon, toisen iho on hyvin kuiva, kolmannella on taipumusta känsiin tietystä kohdasta. Jalkahoitaja tunnistaa nämä ja osaa suositella esimerkiksi oikeanlaista rasvaa (onko tarve paksummalle karbamidivoiteelle vaiko kevyemmälle kosteuttajalle), sopivia sukkamateriaaleja hikoiluun tai vaikkapa varpaan erottajia estämään varpaiden hankautumista. Myös kynsien oikea leikkaustekniikka on asia, jonka moni oppii ensi kertaa jalkahoitajalla käydessään: näin ehkäistään sisäänkasvaneita kynsiä jatkossa. Ammattilaisen vinkit auttavat pitämään jalat kunnossa hoitokertojen välillä.

Terveyshyödyt päästä varpaisiin

Kuten aiemmin todettiin, jalat eivät toimi eristyksissä muusta kehosta. Hyvä jalkaterveys heijastuu yleisterveyteen monin tavoin:

•    Ennaltaehkäisy ja ongelmien hoito: Säännöllinen jalkahoito auttaa ehkäisemään kovettumien, känsien ja kynsiongelmien syntyä. Jalkojen ihon pitäminen pehmeänä ja joustavana estää halkeamien muodostumista, jotka voivat muuten altistaa tulehduksille. Samoin kynsien huolto, oikea pituus ja muotoilu, ehkäisee kynsien sisäänkasvua ja kynsivallin tulehduksia. Jos ihossa tai kynsissä on jo vaurioita (esim. sieni-infektion alku tai syylä), jalkahoitaja voi huomata sen ja ohjata sinut lääkärin hoitoon ajoissa. Näin saat apua varhaisessa vaiheessa ennen kuin vaiva pahenee ja leviää.

•    Parempi liikuntakyky: Jalat, joissa ei ole kovettumien tai vaivaisenluiden tuottamaa kipua, kantavat meitä pidemmälle. Kun jalat ovat kunnossa, liikkuminen on miellyttävämpää ja pystyt esimerkiksi kävelemään pidempiä matkoja tai seisomaan töissä vaivattomammin. Hyvin hoidetut jalat tuntuvat kevyemmiltä ja mukavammilta päivittäisessä liikkumisessa, mikä voi lisätä halukkuutta liikkua ja sitä kautta parantaa kuntoa. Toisaalta, jos jalat ovat jatkuvasti kipeät, liikkumista alkaa alitajuisesti vältellä, mikä voi johtaa kierteeseen, jossa yleiskunto heikkenee ja paino nousee, mikä puolestaan kuormittaa jalkoja lisää. Siksi panostus jalkaterveyteen on panostus koko kehon liikuntakykyyn.

•    Vaikutus ryhtiin ja kipuketjuihin: Jalkaterien asento ja hyvinvointi vaikuttavat ylös asti kehoon. Esimerkiksi lattajalkaisuus tai toispuoleinen kipu jalassa voi muuttaa kävelyasentoa, mikä heijastuu polviin, lonkkiin ja alaselkään asti. Ammattilainen huomaa usein jalkahoidossa, jos askelluksessa on jotain poikkeavaa, vaikkapa ihon paksuuntumat tietyssä kohdassa voivat kertoa liiallisesta paineesta askeltaessa. Tarvittaessa hän voi suositella tukipohjallisia tai fysioterapeutin arviota. Moni selkä- tai nivelkipu onkin saatu helpottamaan, kun jalkojen virheasentoa on korjattu. Terveet jalat auttavat pitämään ryhdin parempana ja askelluksen luonnollisena, jolloin koko keho säästyy turhalta rasitukselta.

•    Kokonaisvaltainen rentoutus: Jalkahoito on myös hermoston hellimistä. Jaloissa on valtavasti hermopäätteitä, ajattele vaikka refleksologiaa, jossa eri pisteiden kautta hoidetaan koko kehoa. Jo pelkkä jalkojen lämpimässä kylvyssä liottaminen rentouttaa hermostoa. Jalkahieronnan tuoma rentoutus lievittää stressiä ja parantaa mielialaa . Ei ole sattumaa, että monissa kulttuureissa jalkojen hieronta on osa rentoutumisrituaaleja: se auttaa unensaannissa, lievittää ahdistusta ja voi laskea verenpainetta. Kun jalkasi voivat hyvin, olosi on kirjaimellisesti hyvä päästä varpaisiin.

Kenelle ammattilaisen jalkahoito sopii?

Lyhyt vastaus: kaikille, jotka omistavat jalat! Jalkahoito ei katso ikää tai sukupuolta, kuka tahansa hyötyy jalkojen ammattilaisesta huolenpidosta. Erityisen suositeltavaa se on kuitenkin tietyille ryhmille:

•    Paljon liikkuvat tai seisomatyötä tekevät: Jos juokset, lenkkeilet tai urheilet säännöllisesti, jalkasi ovat kovilla. Jalkahoito auttaa pitämään ihon ja kynnet hyvässä kunnossa kovan rasituksen keskellä. Samoin ammatit, joissa ollaan jaloillaan koko päivä (esim. hoitajat, tarjoilijat, kampaajat), altistavat jalat väsymykselle, turvotukselle ja kovettumille. Jalkahoidossa tällaiset jalat saavat kaipaamaansa huoltoa ja rentoutusta  .

•    Ikäihmiset: Ikääntyessä jalkojen tuntoaisti voi heikentyä ja kynsien leikkaaminen sekä jalkapohjien tarkastelu muuttuvat hankalammiksi. Jalkojen iho myös kuivuu helpommin iän myötä ja haavat paranevat hitaammin. Ammattilaisen tekemä jalkahoito ikäihmiselle ei ole ylellisyyttä, vaan usein välttämätöntä terveydenhoitoa. Se ehkäisee esimerkiksi diabeetikoilla vaikeita jalkahaavoja ja pitää yllä liikuntakykyä.

•    Diabeetikot ja muut erityisryhmät: Diabetes altistaa jalat verenkiertohäiriöille ja neuropatialle (heikentynyt tunto). Diabeetikon jalka tarvitsee erityistä tarkkailua: jalkahoitaja osaa etsiä pienetkin hiertymät tai alkavat haavaumat, ja poistaa kovettumat huolellisesti ilman että ihoa vahingoitetaan. Myös reumaa tai psoriasista sairastavat, tai vaikkapa raskaana olevat (joilla jalat turpoavat ja eivät itse kunnolla yllä varpaisiinsa), hyötyvät ammattilaisen avusta.
 

  Takaisin