Miksi jalkahoidossa kannattaa käydä?

Jalat ovat kehosi tukipilarit, ja niiden terveydestä huolehtiminen heijastuu koko hyvinvointiisi. Vietämme suuren osan päivästä jalkojemme päällä, joten ei siis ole ihme, että kun jalat voivat hyvin, koko keho ja mieli voivat hyvin. Jalkojen terveys on olennainen osa arjen jaksamista: kivuttomat ja hoidetut jalat tekevät liikkumisesta helpompaa, parantavat ryhtiä ja jopa vähentävät selän ja nivelten kuormitusta. Laiminlyödyt jalkaongelmat voivat sitäå vastoin heijastua ylöspäin kehossa aiheuttaen esimerkiksi polvi- tai selkäkipuja. Kokonaisvaltainen hyvinvointi alkaa siis kirjaimellisesti varpaista asti.

Jalkahoidon hyödyt koko keholle

Säännöllinen jalkahoito on paljon muutakin kuin pelkästään kosmeettinen toimenpide: se on tärkeä osa terveydestä huolehtimista. Hyvin hoidetut jalat näyttävät kauniilta, mutta ennen kaikkea ne ehkäisevät ongelmia. Ammattilaisen tekemä jalkahoito auttaa välttämään kovettumien, känsien ja esimerkiksi kynsien sisäänkasvun pahenemista. Kun jalat pidetään pehmeinä ja iho ehjänä, niihin ei pääse muodostumaan kivuliaita halkeamia tai tulehduksia. Myös jalkojen yleisimmät vaivat kuten kuivunut iho, paksuuntuneet kynnet tai lievät asentovirheet voidaan havaita varhain ja hoitaa ennen kuin ne alkavat haitata liikkumista.

Erityisesti kovettumien hoito on tärkeää jalkaterveydelle. Kovettumat syntyvät, kun jalkojen iho kohtaa jatkuvaa painetta tai hankausta. Hoitamattomana paksuuntunut ihokerros voi halkeilla, mikä altistaa kivuliaille haavaumille ja tulehduksille. Ammattilaisen tekemä kovettumien poisto on tehokas mutta hellävarainen. Pehmeät jalkapohjat tuntuvat mukavilta ja ehkäisevät asentovirheiden syntyä, koska jalka pääsee asettumaan luonnollisesti ilman kivuliaita painepisteitä.

Verenkierron vilkastuminen on toinen merkittävä jalkahoidon hyöty. Lämmin jalkakylpy ja rentouttava jalkahieronta hoidon osana parantavat jalkojen verenkiertoa ja vähentävät turvotusta. Parempi verenkierto auttaa lihaksia ja kudoksia saamaan enemmän happea ja ravinteita, mikä keventää askelta ja ehkäisee jalkojen väsymistä. Samalla hieronta auttaa lievittämään lihasjännityksiä jalkaterissä ja pohkeissa – monelle meistä kertyy jännitystä jalkoihinkin huomaamatta. Kun veri kiertää vilkkaammin, jalat pysyvät lämpiminä ja toimintakykyisinä, mikä on tärkeää etenkin kylmempinä vuodenaikoina.

Hyvinvoivat jalat = parempi olo

Monet huomaavat, että ammattilaisen tekemän jalkahoidon jälkeen koko keho tuntuu kevyemmältä ja mieli pirteämmältä. Tämä johtuu osin siitä, että kipu tai epämukavuus jaloissa kuluttaa voimavaroja ja lisää stressiä huomaamattakin. Kun jalat eivät vaivaa, energiataso nousee ja mieliala kohenee. Jalkahoidon rentouttava vaikutus tuntuu heti hoitotuolista noustessa: kevyt askel ja virkistynyt olo kantavat pitkälle päivään. Jalkojen hieronta hoidon lopuksi laukaisee samalla tavalla stressiä kuin koko vartalon hierontakin – se stimuloi hermopäätteitä, vapauttaa hyvän olon hormoneja ja auttaa mieltä rauhoittumaan.

Miksi jalkojen terveys on koko kehon asia?

Jalat kantavat koko kehomme painon. Jos jaloissa on kipua tai vaivaa, alamme helposti astua varoen tai muuttaa kävelyasentoa kivun välttämiseksi. Tämä voi johtaa virheasentoihin, jotka rasittavat nilkkoja, polvia, lonkkia ja selkärankaa: esimerkiksi kipeä kovettuma päkiässä voi saada varomaan askellusta, mikä ajan myötä voi heijastua polvikipuna tai selän jäykkyytenä. Siksi jalkojen ongelmien ennaltaehkäisy ja hoito on tärkeää myös esimerkiksi selän terveyden kannalta. Huolehtimalla jaloista huolehdimme siis koko tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvoinnista – terve jalka askeltaa kevyesti ja pitää koko kehon linjassa.

Erityisesti esimerkiksi diabeteksessa, reumasairauksissa tai verenkiertohäiriöissä jalkojen terveydellä on erityisen suuri merkitys. Ammattilaisen tekemä jalkahoito voi auttaa tunnistamaan merkit vaikkapa alkavasta jalkasieni-infektiosta tai haavaumista ajoissa ja ohjata tarvittaessa lääkäriin. Ennaltaehkäisy on aina helpompaa kuin jo syntyneiden ongelmien hoito.

Jalkojen hyvinvointi kytkeytyy kiinteästi koko kehon hyvinvointiin. Säännöllinen jalkahoito on sijoitus terveyteesi: se ehkäisee ongelmia, helpottaa liikkumista ja parantaa elämänlaatua. Hyvin hoidetut jalat jaksavat kantaa sinua päivästä toiseen kivutta. Muista siis hemmotella jalkojasi: pesu, rasvaus ja mukavat kengät päivittäin, ja aika ajoin ammattilaisen perusteellinen jalkahoito. Näin pidät huolta sekä jalkojesi terveydestä että omasta jaksamisestasi, päästä varpaisiin.
 

  Takaisin